假期里大鱼大肉后，是时候清肝养阴、休养生息啦。应当注重养肝，养生需以肝为先。天气容易干燥，多食用清热解毒的东西能够去除燥气。金线莲石斛麦冬饮能够护肝养阴、清热解毒、除却燥气、平抑肝气，对养生十分有益。
【茶方的组成】
金线莲 10 克，石斛 15 克，麦冬 20 克，灵芝 10 克
按照以上比例煮水当作茶饮
【茶方解析】

金线莲全株都可作药用，其味平、甘。金线莲还具有清热凉血、祛风利湿、解毒的功效，有护肝理气的作用。

石斛是中华九大仙草之一，具备益胃生津、滋阴清热的功效。《神农本草经》记载：“石斛味甘平，主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴、久服厚肠胃、轻身延年”。

灵芝味甘，平。归心、肺、肝、肾经，也是中华九大仙草之一。它能促进排毒、抗病毒、抗过敏、抗辐射，可调节免疫、抗癌抗肿瘤、降三脂、抗衰老、抗过敏，还能起到补气安神以及美容的作用。

麦冬具有养阴生津、润肺止咳的功效，其有效活性成分鲁斯可皂苷元（RUS）有着显著的抗炎、抗血栓、保护血管内皮等药理作用。
【养生价值】
金线莲石斛麦冬饮具有滋阴清热、养胃生津、补气养血，提升免疫力、保肝护肝、抗病毒、降三高以及美容养颜等诸多好处。
1. 滋阴清热：金线莲是一味具有补虚作用的中草药，拥有益肾、凉血、止血的功效。石斛在临床上是较为常用的一种补益类中草药，能够起到滋阴清热的作用，将金线莲、石斛与麦冬一同煲汤，可达到滋阴清热的效果，有助于改善阴虚火旺、潮热盗汗等症状。
2. 养胃生津：金线莲、石斛和麦冬都属于滋阴类药物，都有养胃生津的功效，将这三种中草药一起煲汤，能够起到养胃生津的作用，有助于改善胃阴虚、津液不足等状况。
3. 补气养血：金线莲、石斛和麦冬都具有一定的滋补效果，将这三种中草药一起煲汤，可以发挥补气养血的作用，有助于改善气血不足、面色萎黄、四肢乏力等症状。