在中医理论中，肾乃人体五脏之一，犹如身体的战略能源储备库，主要承担着储存精气的重任，其中包含先天精气与后天精气。然而，现代人因工作压力大、应酬频繁（暴饮暴食）、长期熬夜以及年龄增长等诸多因素影响，过度劳累与消耗已成常态，肾虚也成为现代人普遍面临的问题之一。中医有云“肾藏精、脾养精”。肾作为先天之本，不仅与生长发育以及各脏腑的盛衰紧密相关，还负责藏纳精气以及人体所需的水谷精微，但其单独一方的力量难以运化这些营养，需要后天之本“脾”来协助，反之，脾运化功能的良好发挥也离不开肾阳的助力。下面为您分享的这款补肾健脾茶能够很好地为我们的身体补充能量，经常饮用具有补肾健脾的功效。
【茶方组成】
野生黄芪 15 克，熟地 12 克，酒山萸肉 10 克
依照以上比例煮水当作茶饮。
【茶方解析】
黄芪具备补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒排脓、敛疮生肌等作用。
熟地具有滋阴补血，益精填髓、补肾、抗衰老、降低高血压、养血补虚的功效。
山萸肉拥有补益肝肾、收敛固涩的功效，此外，还能够起到强心、抗炎、抗菌、抗应激、抗氧化、降血脂等作用。

【养生功效】

补肾健脾茶能够实现补肾健脾、益精填髓的效果，增强身体的免疫力与抗病能力。促进气血的流通，缓解身体疲劳、乏力等不适症状。提升身体的代谢水平，推动人体新陈代谢，增强体质。茶饮中含有多种天然抗氧化植物成分，具有抗炎和抗衰老的作用。