刚刚告别春节假期，在这段大鱼大肉的日子过后，是时候清肝养阴、好好休养生息啦。春季乃养肝之季，春日养生当以肝为先。春季易燥，多食用清热解毒之物方能去燥。而金线莲石斛麦冬饮正是护肝养阴、清热解毒、除春燥、平肝气的上佳之选，对养生大有益处。
【茶方组成】
金线莲 10 克，石斛 15 克，麦冬 20 克，灵芝 10 克。
按照以上比例煮水当作茶饮。
【茶方解析】
金线莲全草皆可入药，其味平、甘。金线莲具备清热凉血、祛风利湿、解毒之效，更有护肝理气的强大功效，在春天食用再合适不过。
石斛身为中华九大仙草之一，拥有益胃生津、滋阴清热的卓越功效。《神农本草经》中记载：“石斛味甘平，主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴、久服厚肠胃、轻身延年。”
灵芝味甘，平。归心、肺、肝、肾经，同样位列中华九大仙草。它能够促进排毒、抗病毒、抗过敏、抗辐射，调节免疫、抗癌抗肿瘤、降三脂、抗衰老、抗过敏、补气安神，还兼具美容之效。
麦冬具有养阴生津、润肺止咳的功效，其有效活性成分鲁斯可皂苷元（RUS）有着显著的抗炎、抗血栓、保护血管内皮等药理作用。
【养生功效】
金线莲石斛麦冬饮好处多多，具有滋阴清热、养胃生津、补气养血、提高免疫力、保肝护肝、抗病毒、降三高、美容养颜等功效。
其一，滋阴清热。金线莲作为一味补虚的中草药，有益肾、凉血、止血之效。石斛在临床上是常用的补益类中草药，可滋阴清热。将金线莲、石斛与麦冬一同煲汤，能发挥滋阴清热的功效，有助于改善阴虚火旺、潮热盗汗等症状。
其二，养胃生津。金线莲、石斛和麦冬皆属滋阴类药物，具有养胃生津的作用。三者一起煲汤，可改善胃阴虚、津液不足等状况。
其三，补气养血。金线莲、石斛和麦冬都有一定的滋补功效，将这三种中草药共同煲汤，能够起到补气养血的作用，对气血不足、面色萎黄、四肢乏力等症状有改善效果。