夏日天气酷热，人体气血消耗巨大，此时需要清暑益气。不少朋友觉得喝冷饮能够解渴，然而需知贪凉饮冷极易伤津耗气。人体腠理开泄，多汗等情况会导致气随津脱……《黄帝内经·素问》中提到“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，也就是说，气足之人相对更容易抵御各种病菌侵袭，而气不足者则会出现各类症状。所以今日为大家分享的这款清暑益气茶饮，能让你在夏天既消暑又补气。
【茶方组成】
荷叶 10 克、麦冬 18 克、石斛 10 克、淡竹叶 6 克、花旗参 10 克、五味子 10 克。按照以上比例煮水当作茶饮。
【茶方解析】
荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经。具有清心凉血、祛暑祛湿之效，能够清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，起到消暑的作用。
麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、胃、肺经。有滋阴润燥、养肺止咳、抗炎镇痛、安神助眠、调节免疫等功效，对支气管舒张、降血糖、抗衰老、促进消化、补充营养等也有作用。
石斛味甘、性微寒，归胃经和肾经，具备益胃生津、滋阴清热的功效。还有调节胃肠功能、降血糖、增强免疫、抗白内障、抗肿瘤、抗氧化、美容防皱等药理作用。
淡竹叶味甘淡、性微寒，入肾经。具有清热泻火、除烦止渴、利尿通淋的功效，同时还有增强人体免疫力、抗衰老、降低胆固醇、保护心脑血管、抗菌消炎等作用。
花旗参味微苦、性凉、入心经、肾经、肺经。有补气养阴、清热生津的功效。对气虚阴亏、虚热烦倦、咳喘痰血、内热消渴、口燥咽干有作用。还具有增强中枢神经功能、保护心血管系统、降血糖、提高机体免疫力等药理作用。
五味子味酸、甘、性温，归肺、心、肾经。有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的效果，还有保肝、免疫增强、镇静、抗抑郁、抗氧化、抗肿瘤、保护心肌等多种药理作用。
【养生功效】
清暑益气茶具有清暑益气、除烦止渴、补气升阳、益胃固表等功效。适用于身热多汗、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振者饮用。对于皮肤干燥需经常补水的女士还有润肤美肤的功效。