01.枸杞具有安神补血、养肝明目的功效。在中医看来，枸杞养生价值极高。枸杞大多可用于煲汤或者泡茶饮用，那么枸杞泡茶一次放多少粒呢？下面为大家介绍。
02.枸杞泡茶一次放多少粒
枸杞泡茶时，一次建议放 15 - 20 粒为宜。因为枸杞滋补肝肾的作用较强，若长期大量服用，容易引发上火、流鼻血等不适症状，有的人甚至会出现眼睛红肿不适。一般来说，健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超过 20 克。如果是用于某种疾病的治疗，具体用量应遵循医嘱。
03.枸杞的功效与作用
1.抗衰老
枸杞富含丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素 E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老、延长寿命。
2.保护视力
枸杞中含有大量的β-胡萝卜素，它在人体中可转化为维生素 A，而维生素 A 能生成视黄醇，对提高视力、预防黄斑症有一定帮助。
3.美容养颜
现代研究发现，枸杞中含有极为丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等。这些物质进入身体后，能够发挥出色的抗氧化功效，清除体内多余自由基，使机体更加年轻。
4.提高机体免疫力
枸杞具有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。此外，枸杞还有降低血压、血脂以及血糖的作用，能够防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。