步入夏季，气温通常较高，人们很容易因饮水不足而感到口干舌燥。由于天气炎热，熬夜的人也较多，所以人比较容易上火，甚至可能出现中暑的情况。因此，在夏季可以适当饮用一些养生茶来调理身体，同时补充人体所需的水分，这样才能维持正常的血液循环，加速体内毒素的排泄，保持内部环境的健康。下面分享的这款茶饮能够预防上火，清热降火，不妨在你有空的时候泡上几杯，以预防和缓解上火症状。
【茶方组成】
金莲花 3 - 6 克，麦冬 10 - 18 克。按照以上比例煮水当作茶饮。
【茶方解析】
金莲花，是一种中药材，味苦、性寒，无毒，具有清热解毒、消肿、明目等功效。
麦冬性微寒，味甘、微苦，具有润肺止咳、养阴生津等功效。此外，麦冬还有降血糖、镇静催眠、平喘、增强免疫、延缓衰老、保护心肌、降低血黏度等多种药理作用。
【养生功效】
传说中，辽金时代最有名的萧太后经常冲泡金莲花饮用，因而皮肤白皙，即使到了中年以后依然青春靓丽。清火茶能够预防上火，具有清热消炎解毒、润肺生津的功效，还有提高免疫力、美颜抗衰的作用。