“益气生津”是中医治疗中的专业术语，其含义是通过补益正气、滋养津液的方式，来医治因耗损津液而引发的气津两虚之症，从而缓解气虚、阴虚等一系列不良症状。
气津两虚是由于高热、暑热等因素致使津液和气被大量耗伤，而人体内的津液和气又得不到及时补充，进而表现出诸如多汗、肢体倦怠、气短懒言、津液损耗、口干口渴、舌质红、舌干无津、脉象虚散等症状。所以，在日常的生活养生中，可以运用益气生津的方法来缓解这些不适症状。
【茶方组成】
黄芪 10 克，玉竹 10 克，麦冬 15 克，石斛 10 克。按照以上比例煮水当作茶饮。
【茶方解析】
黄芪具有补气固表的作用，拥有增强机体免疫功能、延缓衰老、抗氧化、促进造血功能、扩展外周血管、改善微循环、降血压、调节糖代谢、抗病毒、抗癌、保肝等多种药理功效。
玉竹能够养阴润燥、生津止渴、补气安神。具有降血糖、延缓衰老、增强免疫、耐缺氧、抗氧化、抗衰老等多种药理作用。
麦冬具有滋阴润燥、清热安神、生津止渴、滋养心肺、止咳化痰等功效。有降血糖、镇静催眠、平喘、增强免疫、延缓衰老、保护心肌、降低血黏度等多种药理作用。
石斛具备滋养阴液、清除虚热的功效。还有调节胃肠功能、降血糖、增强免疫、抗白内障、抗肿瘤、抗氧化等多种药理作用。
【养生功效】
益气生津茶具有生津止渴、养阴润燥的功效。夏天来临，最适合热病伤阴之人，或者经常熬夜、平时阴虚津枯、口渴、咽干、唇燥的人群饮用。在夏天，它是一款非常不错的茶饮。