在疫情后的这一年多里，我们发现40岁以上60岁以下突发疾病而离世的人比比皆是。疫苗潜在的危害、长时间缺乏运动、长期久坐以及缺乏锻炼，不仅会导致肥胖和各种慢性疾病，还会增加猝死的风险。此外，工作和生活的压力也是导致身心健康问题的重要原因之一。长期承受高强度的压力会对心脏和其他器官产生负面影响，从而增加罹患猝死的可能性。其次，不健康的生活习惯也是容易导致猝死的重要因素。例如，吸烟和过度饮酒等不良习惯会导致血管收缩和损伤，增加心脏疾病的风险。那么，如何规避这些危害我们身体的风险呢？除了要改变不良的生活习惯之外，在平时的日常生活中我们也要注重养心。如何养心呢？下面李医生分享一款稳心汤，可让你远离这些危害。
【汤方组成】
瓜蒌 10 克，薤白 15 克，细辛 3 克，炙甘草 6 克，桂枝 9 克，姜黄 9 克。按照以上比例加白酒 30 克熬水饮用。
【汤方解析】
稳心汤是以瓜蒌薤白白酒汤为基础方加减而成。方中瓜蒌实为君药，具有理气宽胸、涤痰散结的功效。该药擅长利气散结以宽胸，并可稀释软化稠痰以通胸膈痹塞。薤白为臣药，通阳散结，行气止痛。细辛辛开苦降，温通滑利，善散阴寒之凝滞，行胸阳之壅结，为治胸痹之要药。瓜蒌实与薤白配伍，既祛痰结，又通阳气，相辅相成，是治疗胸痹的常用对药。炙甘草甘平，益气补中。《本草述钩元·卷七》中记载，凡心火乘脾，腹中急痛，腹皮急缩者宜信用之。桂枝辛、甘，温。归心、肺、膀胱经。具有发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气的功效。姜黄能行气破瘀，通经止痛。佐以白酒，辛散温通，行气活血，既轻扬上行而助药势，又可加强薤白行气通阳之力。
【养生功效】
心脏病是常见的循环系统疾病，也称心血管病。患者常出现心悸、呼吸困难、咳嗽、胸痛等症状，并伴有心脏增大、心音异常、心律失常、脉搏异常等体征。对于我们来说，预防心脏病比治疗心脏病更为重要。稳心汤具有通阳散结，行气祛痰的功效。对于胸痹，即胸部闷痛，甚至胸痛彻背，喘息咳唾，短气，舌苔白腻，脉沉弦或紧等症状有很好的疗效。临床常用于治疗冠心病心绞痛、非化脓性肋软骨炎、肋间神经痛、慢性支气管炎等属胸阳不振，痰阻气滞者，具有很好的治疗效果。