国庆长假来临，在这个欢乐的节日里，美食自然是不可或缺的享受。然而，过多地摄入油腻食物和高热量食物，往往容易引发消化不良、脂肪堆积等问题。那么，如何在尽情享受美食的同时，又能让身体轻松无负担呢？李医师为您推荐的这杯山楂陈皮饮，将为您的节日健康保驾护航。
这款茶饮具有出色的消化助力功能，能够有效促进脂肪的分解，加速脂肪代谢，进而实现降脂减肥的良好效果。与此同时，它还能帮助扩张血管、降低血压和血脂，在预防心血管疾病方面发挥着重要作用。
一、茶方组成
山楂 15 克，陈皮 10 克，红枣片 10 克。
按以上比例煮水当茶饮用。
二、茶方解析
山楂
山楂味酸、甘，性微温，归脾胃肝经。其中富含大量的维生素 C 与微量元素，具备多种益处：
它能够扩张血管，有助于降低血压，还能调节血糖水平，并且可以改善和促进胆固醇排泄，从而降低血脂，有效预防高血脂的发生。
山楂具有开胃促进消化的功效，其所含有的脂肪酶能够助力脂肪的消化。
山楂所含的黄酮类与维生素 c、胡萝卜素等物质，能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，在防癌抗癌方面也有一定作用。
山楂能够活血化瘀，对于消除瘀血状态有帮助，可辅助治疗跌打损伤。此外，山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时具有催生效果。
陈皮
陈皮有健脾开胃，燥湿化痰的功效，并且具有广泛的药理作用，包括调节胃肠运动、促进胃液分泌、抗溃疡、保肝、利胆、抗过敏、降血脂、抗血小板聚集、抗氧化、祛痰、平喘、抗菌、抗肿瘤等。
红枣片
红枣片具有一定的补中益气、养血的功效，能起到补充营养、促进消化、改善便秘、增强食欲、辅助改善睡眠质量等作用。
三、养生功效
山楂茶源自我国传统中医，历史源远流长，早在《神农本草经》中就有相关记载。茶中配伍陈皮，具有健脾开胃，消食化积化痰、行气散瘀、降脂减肥、美容养颜等功效。现代医学研究也表明，山楂含有丰富的维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，对于维护心血管健康、增强免疫力、延缓衰老等方面具有积极意义。若上火煮时，可加金银花 10 克清热泻火。