近期，南方的天气就像调皮的孩子，反复无常，温差极大，广东更是迎来了令人头疼的回南天。在这样的季节里，想必大家都有这样的困扰：身体仿佛被重物压着，沉甸甸的，精神也变得萎靡不振，那如影随形的困意更是怎么都赶不走。而且啊，衣服总是干不透，穿在身上黏糊糊的，别提多难受了。其实，这一切都是回南天那黏腻湿闷的潮气在作祟。
那在这种潮湿难耐的天气里，怎样才能让身体舒服一些呢？今天，李医生就来给大家分享一款神奇的祛寒湿茶饮，就像一位贴心的卫士，在这潮湿的天气里守护大家的健康。
【茶方组成】
取砂仁 3 - 5 克、陈皮 3 - 5 克、生姜 5 克。按照这个比例煮水，当作日常茶饮即可。
【茶方解析】
先来说说砂仁，它味辛，性温，归脾、胃、肾经。砂仁就像是一位神奇的魔法师，有着化湿醒脾、开胃消食、温中止泻、理气安胎、清热解毒、舒肝理气、消食化积、止痛镇痛等多种神奇“魔法”。它能唤醒沉睡的脾胃，让食欲恢复，还能温暖脾胃，止住泄泻，为身体的健康运转助力。
再看看陈皮，它香气独特，味苦，性温。陈皮的“辛”就像一阵清风，能驱散阴霾。它归肺脾经，有着祛湿化痰、理气健脾的功效。而且啊，现代研究发现陈皮还有调节胃肠运动、促进胃液分泌、抗溃疡、保肝、利胆、抗过敏、降血脂、抗血小板聚集、抗氧化、祛痰、平喘、抗菌、抗肿瘤等一系列令人惊叹的药理作用呢。
最后是生姜，它味辛，归肺、肾经。生姜就像是一位勇猛的战士，有着祛湿散寒、温胃止呕、发汗解表解毒的强大本领。它能把寒湿之气从身体里驱赶出去，让胃变得温暖舒适，还能通过发汗把毒素排出体外。
【养生功效】
这款祛寒湿茶有着祛寒化湿、温中健脾的神奇功效哦。在寒湿天气里，或者对于那些被寒湿困脾困扰的朋友们来说，它简直就是福音。就像《温病条辨》里说的：“寒湿者，湿与寒水之气相搏也，盖湿水同类，其在天之阳时为雨露，阴时为霜雪，在江河为水，在土中为湿，体本一源，易于相合，最损人之阳气。”寒湿困脾证是怎么来的呢？从外部因素来看，居住在潮湿的地方、冒雨涉水、长时间躺在湿地上，寒湿之气就会趁机入侵；从内部因素来讲，吃太多生冷的食物、瓜果、酒水饮料、奶酪之类的东西，也会让寒湿在体内滋生。脾就像一块容易吸水的湿地，和湿邪是同类，所以很容易受到湿邪的侵犯。湿邪又重又浊，容易停滞在体内，它的性质属阴，最喜欢损伤阳气，阴寒也就随之而生，寒湿相互勾结，困扰脾脏，就形成了寒湿困脾证。而李医生分享的这款祛寒湿茶饮，能在这潮湿的天气里，为你撑起一把健康的保护伞。