近日，天气愈发潮湿，那恼人的“回南天”已然来临。空气中弥漫着浓重的湿气，让大家都感觉浑身不自在。尤其是患有风湿，颈、肩、腰、腿疼的朋友们，这种不适更是被放大了数倍。在这样的天气里，如果湿气趁虚而入，在我们的机体中肆意妄为，水湿停滞积聚，进而聚湿成痰，痰湿体质就很容易找上门来，对我们的身体健康构成严重威胁。
痰湿体质有着鲜明的特征，比如体形肥胖，腹部总是肥满突出，常常感到胸闷，喉咙里痰液较多，身体沉重且困倦不堪。这类人往往偏爱肥甘厚味的食物，大便稀烂不成形，而且那种黏腻不爽的感觉总是如影随形。就连舌头也有表现，舌体胖大，舌苔呈现出白腻的状态。并且，痰湿会随着其在体内留滞的部位不同，引发各种各样不同的症状。所以啊，在这个时候，为我们的身体熬上一锅祛湿汤，加速湿气排出体外，就像是给身体来了一场大扫除，能让我们的身体更加轻松、健康。下面，李医生就为大家分享一款非常实用的健脾祛湿食疗汤方：
【汤方组成】
准备五指毛桃 30 克、土茯苓 30 克、山药 30 克、排骨一斤、陈皮 5 克。按照这个比例，将这些食材洗净后加水熬汤，饮用这美味的汤品，就能为我们的健康加分啦。
【汤方解析】
先来说说五指毛桃，它就像是一位守护健康的卫士，有着健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的神奇功效。它不仅可以抗炎镇痛、抑菌，还能保护我们的肝脏，为我们的免疫力提升助力呢。
土茯苓，其性质甘、淡、平，归肝、胃经。它可是个多功能的“健康小能手”，具有清热解毒、除湿利尿、补脾益胃、安神止咳、消肿止痛、通利关节等多种功效。就像一把万能钥匙，能打开健康之门，赶走湿气带来的各种困扰。
山药，性味甘、平，归脾、肺、肾经。它就像是一位温和的调养师，有着改善体质、健脾益胃、滋肾益精、抗疲劳、调节血糖等卓越的能力。它能让我们的脾胃更加强健，身体的能量得到更好的补充和调节。
陈皮也不容小觑，它有着丰富的“技能包”，包括调节胃肠运动、促进胃液分泌、抗溃疡、保肝、利胆、抗过敏、降血脂、抗血小板聚集、抗氧化、祛痰、平喘、抗菌、抗肿瘤等多种药理作用。陈皮就像是一位多面手，全方位地为我们的身体保驾护航。
【养生功效】
这款南天祛湿汤有着健脾胃、祛湿困、舒筋络、行气祛湿的多重功效。在回南天的时候，每天坚持熬汤饮用，就像是给身体注入了一股活力源泉，对我们的身体有着极佳的保健作用，能让我们的免疫力更上一层楼。回南天里，周围到处都是潮湿的气息，人也仿佛被抽干了精力，无论睡多久都感觉疲惫不堪。这种环境让我们的身体特别容易湿气过重，进而引发各种各样的不适。所以啊，在回南天这个特殊时期，一定要多熬些祛湿汤来饮用，让身体保持清爽舒适。