春节的脚步渐近，再有三日，便是阖家团圆的佳节，而此时又恰逢立春，仿佛是大自然奏响的春之序曲，春阳开始蓬勃升动，世间万物从沉睡中苏醒。在中医养生的智慧里，顺时养生是至关重要的原则，立春之际，养生的关键在于养肝，就如同呵护那刚刚萌生的初生阳气一般。下面就为大家分享一款能养肝、排湿、补肾的养生汤，让您在欢乐的假期中也能固本培元，滋养身心。
【汤方组成】
鲜葛根 50 克，五指毛桃 20 克，鲜土茯苓 30 克，薏米仁 30 克，排骨一斤。
将上述食材按照比例准备好，仔细清洗干净后，一同熬制为汤，即可享用。
【汤方解析】
葛根，它就像是肝脏的守护精灵，有着神奇的功效。它能提升肝细胞的再生能力，让肝脏机能恢复如初，促进胆汁的分泌，为肝脏的正常运转保驾护航，有效防止脂肪肝的形成。不仅如此，葛根还具备解热的本领，能扩张冠状动脉，对抗心肌缺血，使心功能得到改善；同时它也能优化脑循环，降低血压，抑制血小板凝集，调节血糖和血脂，抗氧化、抗肿瘤，全方位守护我们的健康。
五指毛桃，这味药材就像是一位贴心的调理大师，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的奇妙作用。它蕴含着丰富的营养精华，对消化系统而言，如同甘霖一般。它可以促进消化，让胃得到滋养，使脾恢复活力，对于肠胃不适、食欲不振、胃酸过多等常见问题都有着良好的调节作用，为我们的身体内部营造一个舒适的环境。
土茯苓，是一位功能多样的健康卫士。它能增强免疫力，筑起身体的防御堡垒；具有抗肿瘤的能力，如同一位勇猛的战士对抗病魔；可以调节血脂，让血液的运行更加顺畅；能发挥护肝的作用，守护肝脏的安宁；抗炎镇痛、抗氧化，缓解身体的炎症与疼痛，抵御自由基的伤害；还能调节肠胃功能、降血脂、降血糖，调节免疫系统，保护心肌，预防血栓形成，每一项功效都为我们的健康加分。
薏米，又称为薏苡仁，其味甘淡，性微寒，归脾胃肺经。它是利水渗湿的高手，能让湿气从体内排出；健脾除湿，为脾胃减轻负担；除痹清热、排脓，展现出其独特的药用价值。现代药理研究也表明，薏苡仁提取物对癌细胞有着明显的抑制作用，薏苡仁内酯能作用于小肠，其脂肪油可使血清钙、血糖量下降，并且具有解热、镇静、镇痛、调节免疫等多种功能。
【养生功效】
这款养肝排湿汤，是大自然赋予我们的养生瑰宝。它像是一把神奇的钥匙，打开健脾胃和祛湿困的健康之门，能让脾胃恢复活力，将湿气从体内驱散。它有着健脾补肺的功效，就像春风拂过大地，滋养着我们的脏腑；能带来美容养颜的惊喜，让肌肤焕发出健康的光彩；行气利湿，使身体内的气血畅通无阻。
而猪排骨，富含蛋白质、脂肪、维生素等丰富的营养物质，是身体的能量补给站。它能为我们补充人体所需的营养，预防和治疗缺钙、脾虚等问题。在这热闹非凡的春节假期里，为自己和家人煲上这样一碗汤，就等于为健康注入了一股强大的力量。它能养肝护肝，让肝脏在节日的忙碌中依然保持良好状态；健脾补肺，使我们的呼吸顺畅，脾胃健旺；祛湿排浊，把积累在体内的湿气和浊气一扫而光；强筋活络，让我们在走亲访友、娱乐休闲时充满活力。对于假期中应酬繁多的人士来说，这无疑是一款绝佳的养生汤品。