金线莲和葛根一起煲汤的食谱
发布时间:2024-11-07 15:50:46
阅读:94
字数:723

以下是一些金线莲和葛根一起煲汤的食谱:
金线莲葛根猪骨汤
材料:金线莲干品 8 克(新鲜金线莲 15 克)、葛根 250 克、猪排骨 500 克、红枣 5 颗、枸杞 10 颗、姜片 3 片、葱段适量、料酒适量、盐适量。
步骤:
猪排骨洗净,切成小段,冷水下锅,加入适量料酒,焯水去腥后捞出,用热水冲洗干净备用。
金线莲洗净,如果是干品可稍微浸泡;葛根去皮洗净,切成小块;红枣去核洗净,枸杞洗净备用。
将排骨、金线莲、葛根、红枣、姜片、葱段放入炖锅中,加入足量清水,大火烧开后转小火慢炖 1.5 - 2 小时。
放入枸杞,继续炖煮 10 - 15 分钟,至肉熟汤浓,根据个人口味加入适量盐调味。此汤味道鲜美,有清热解肌、滋补肝肾的功效。
金线莲葛根瘦肉汤
材料:金线莲干品 6 克(新鲜品 10 克)、葛根 200 克、猪瘦肉 300 克、薏仁 15 克、姜片 3 片、盐适量。
步骤:
猪瘦肉洗净切块,冷水下锅,加入少量料酒焯水后捞出。薏仁洗净浸泡半小时。
金线莲洗净,葛根去皮切块。
将瘦肉、金线莲、葛根、薏仁、姜片放入汤锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮 1 - 1.5 小时。
至食材熟透,加盐调味。这款汤有清热除湿、解毒生津的作用。
金线莲葛根老鸭汤
材料:金线莲干品 10 克(新鲜 20 克)、葛根 300 克、老鸭半只、山药 200 克、料酒适量、盐适量。
步骤:
老鸭洗净切块,冷水下锅,加入料酒焯水后捞出。山药去皮切块。
金线莲洗净,葛根去皮切块。
将老鸭、金线莲、葛根、山药放入锅中,加入足量清水,大火烧开后转小火炖煮 2 - 2.5 小时。
根据个人口味加入适量盐调味。老鸭滋阴清热,与金线莲、葛根搭配,有清热生津、滋补身体的功效,适合在干燥或炎热季节食用。