寒冬时节，凛冽的北风呼啸而过，气温骤降，人们往往会不自觉地减少户外活动量。然而，这种因寒冷而导致的运动量匮乏，却可能在悄无声息中给身体埋下健康隐患。身体在缺乏运动的情况下，周围血管的血液流速减缓，血液循环不畅，进而容易致使心脏功能逐渐减退。长此以往，血管壁承受的压力增大，动脉硬化的进程也会悄然提前，这无疑为冠心病、高血压等严重疾病的滋生提供了温床。据临床统计数据表明，冬季是心脑血管疾病的高发季节，约 70%的急性脑血管意外以及 76%的急性心脏事件都集中发生在这一时期。从每年的 11 月起直至春节前后，冠心病、心肌梗塞、心肌炎、脑出血等心脑血管疾病的发病几率相较于其他时段足足高出 2 - 3 倍之多。面对如此严峻的形势，我们该如何有效预防冬季心脑血管疾病的发生呢？接下来，为大家推荐一款具有卓越功效的丹楂茶饮，在这冰天雪地的冬日里，煮上一杯热气腾腾的丹杏山楂茶，不仅能够为心脑血管健康筑牢防线，还兼具瘦身养颜的奇妙功效。
【茶方组成】
山楂 15 克，丹参 15 克，银杏叶 6 克，甜味菊 1 克。将上述材料按照此比例混合后煮水，代茶饮用。
【茶方解析】
山楂，这一酸甜可口的食材，实则蕴含着丰富的药用价值。其味甘、酸，性平，归脾、胃经。山楂堪称是开胃消食的佳品，能够有效促进胃肠蠕动，化解食物积滞。更为重要的是，它具有强大的活血化瘀、强心养心功效，犹如一位忠诚的卫士，守护着心脏的健康。从美容养颜的角度来看，山楂中的多种营养成分有助于改善肌肤状态，延缓衰老。现代医学深入研究发现，山楂中富含的黄酮类有效物质，犹如一把神奇的钥匙，能够开启血管扩张之门，有效防治心脑血管疾病，为血液循环的畅通无阻保驾护航。
银杏叶，其味甘、苦、涩，性平，归心、肺经。银杏叶具有活血化瘀的卓越功效，它能够如同疏通河道的工匠一般，打通瘀阻的经络，缓解因瘀血阻滞而引发的胸痹心痛、中风、半身不遂、舌强语謇等症状。同时，银杏叶还具备通络止痛、敛肺平喘、化浊降脂的作用，对于改善心肺功能、调节血脂代谢有着不可忽视的重要意义。
丹参，在我国传统医学经典《本草纲目》中便有记载：“活血，通心包络，治疝痛。”丹参具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈等多重功效。无论是胸痹心痛、脘腹胁痛，还是症瘕积聚、热痹疼痛、心烦不眠、月经不调、痛经经闭、疮疡肿痛等诸多病症，丹参都能发挥其独特的治疗作用，堪称是一味应用广泛且疗效显著的中药材。
甜味菊，它不仅能够生津止渴，为人体补充因冬季干燥而流失的津液，还具有降血糖的作用。其对血管有着明显的扩张作用，对于高血压病患者而言，饮用含有甜味菊的茶饮，有助于稳定血压水平，减轻血管压力。
【养生功效】
丹杏山楂茶汇聚了多种中药材的精华，具有活血化瘀、消食健脾、养心安神等多重功效。它能够有效改善胸痹心痛、脘腹胁痛、癥瘕积聚、心神不宁等病症，为身体的内部健康环境进行一次全面的调理与修复。从消食化积的角度来看，山楂等成分能够促进胃肠消化吸收，帮助身体排出多余的脂肪与毒素，从而达到降脂减肥的目的。尤其适用于高脂血症、高血压病、冠心病、单纯性肥胖症等人群饮用。
茶中的山楂所含的有效成分能够发挥助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压等一系列积极作用。长期坚持饮用丹杏山楂茶，能够使血管保持良好的弹性与扩张状态，显著增加冠脉血流量，为心脏提供充足的血液供应，从而有效防治心血管疾病和老年性心脏病。其活血化瘀的特性还能够帮助解除局部淤血状态，对于跌打损伤等外伤后的恢复也具有一定的辅助治疗作用。
此外，茶中所含的黄酮类和维生素 C、胡萝卜素等物质，犹如一群英勇的卫士，能够精准地阻断并减少自由基的生成，从而有效增强肌体的免疫力，使身体具备更强的抵抗力来抵御外界病菌的侵袭。同时，这些抗氧化物质还具有防老抗癌的神奇功效，能够延缓衰老进程，降低癌症的发病风险，为人们的健康长寿提供有力的支持与保障。
【温馨提示】
需要特别注意的是，茶中的山楂对子宫具有收缩作用。对于孕妇而言，尤其是在临产之际，山楂可能会起到催生的效果，因此孕妇须谨慎饮用丹杏山楂茶，以免对自身及胎儿造成不良影响。