以下是一些常见的健脾祛湿的茶饮配方：
薏米红豆茶
材料：薏米 15 克、红豆 15 克、芡实 10 克、陈皮 5 克。
做法：
将薏米、红豆提前浸泡 3-4 小时；芡实洗净；陈皮洗净切丝。
把所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮 30-40 分钟，至薏米、红豆熟烂，代茶饮用。
功效：薏米和红豆是经典的祛湿组合，能够利水消肿、健脾祛湿；芡实益肾固精、补脾止泻、祛湿止带；陈皮理气健脾、燥湿化痰。这款茶饮对于脾虚湿盛导致的身体困倦、食欲不振、大便溏泄等症状有较好的调理作用。
茯苓白术茶
材料：茯苓 10 克、白术 10 克、党参 10 克、炙甘草 5 克。
做法：
将茯苓、白术、党参、炙甘草洗净，放入茶壶中。
加入适量开水，浸泡 15-20 分钟后即可饮用。
功效：茯苓利水渗湿、健脾宁心；白术补气健脾、燥湿利水；党参补中益气、健脾益肺；炙甘草补脾和胃、益气复脉。四者搭配，可增强脾胃功能，祛除体内湿气，适用于脾气虚弱、湿邪内生引起的齿痕舌、面色萎黄、气短乏力等症状。
荷叶山楂茶
材料：荷叶 5 克、山楂 5 克、陈皮 3 克、佩兰 3 克。
做法：
将荷叶、山楂、陈皮、佩兰洗净，一同放入茶杯中。
用沸水冲泡，焖泡 10-15 分钟后饮用。
功效：荷叶清热解暑、升发清阳、利湿止血；山楂消食化积、活血化瘀；陈皮理气健脾、燥湿化痰；佩兰芳香化湿、醒脾开胃。此茶能够清热利湿、健脾消食，对于夏季暑湿较盛或饮食积滞导致的脾虚湿阻有较好的缓解作用，可减轻齿痕舌、脘腹胀满、口中黏腻等症状。
玉米须茶
材料：玉米须 15 克、冬瓜皮 10 克、陈皮 5 克。
做法：
将玉米须、冬瓜皮、陈皮洗净，放入锅中。
加适量清水，大火煮开后转小火煮 15-20 分钟，去渣取汁，代茶饮用。
功效：玉米须具有利水消肿、利湿退黄的功效；冬瓜皮利水消肿、清热解毒；陈皮理气健脾、燥湿化痰。三者合用，可增强利湿消肿的作用，促进体内湿气的排出，对于脾虚湿盛引起的水肿、小便不利、齿痕舌等症状有一定的改善效果。
藿香佩兰茶
材料：藿香 5 克、佩兰 5 克、苍术 5 克、厚朴 3 克。
做法：
将藿香、佩兰、苍术、厚朴洗净，放入茶杯中。
用沸水冲泡，焖泡 10-15 分钟后饮用。
功效：藿香化湿醒脾、辟秽和中；佩兰芳香化湿、醒脾开胃；苍术燥湿健脾、祛风散寒；厚朴行气化湿、温中止痛。这款茶饮具有较强的芳香化湿作用，能够有效祛除体内湿气，改善脾胃功能，对于湿浊中阻引起的齿痕舌、恶心呕吐、食欲不振等症状有较好的治疗效果。
六君子茶
材料：人参 5 克（或党参 10 克）、白术 10 克、茯苓 10 克、炙甘草 5 克、陈皮 5 克、半夏 5 克。
做法：
将人参（或党参）、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏洗净，放入锅中。
加适量清水，大火煮开后转小火煮 15-20 分钟，去渣取汁，代茶饮用。
功效：六君子茶是在四君子茶的基础上加入了陈皮和半夏，增强了理气化痰、燥湿和中的功效。它能够补中益气、健脾祛湿、化痰止咳，对于脾胃虚弱、痰湿内生引起的齿痕舌、咳嗽痰多、胸脘痞闷等症状有较好的调理作用。