齿痕舌多因脾虚湿盛所致，以下是一些有助于缓解齿痕舌的茶饮配方：齿痕舌多因脾虚湿盛所致，以下是一些有助于缓解齿痕舌的茶饮配方：
健脾祛湿茶
材料：炒白术 10 克、茯苓 10 克、炒薏米 15 克、芡实 10 克、陈皮 5 克。
做法：
将上述材料洗净，放入茶壶中。
加入适量开水，浸泡 15 - 20 分钟后即可饮用。
功效：炒白术、茯苓、炒薏米、芡实均有健脾祛湿的功效，能够增强脾胃运化功能，祛除体内湿气；陈皮可理气健脾、燥湿化痰，使诸药更好地发挥作用。此茶对于脾虚湿盛引起的齿痕舌、身体困倦、食欲不振等症状有较好的缓解作用。（请关注微信：w943736869）
荷叶佩兰茶
材料：荷叶 5 克、佩兰 5 克、藿香 3 克。
做法：
将荷叶、佩兰、藿香洗净，一同放入茶杯中。
用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后饮用。
功效：荷叶具有清热解暑、升发清阳、利湿止血的功效；佩兰能芳香化湿、醒脾开胃；藿香可化湿醒脾、辟秽和中。三者搭配，能够有效祛除体内湿气，改善脾胃功能，减轻齿痕舌的症状，尤其适合夏季饮用，可缓解因暑湿导致的齿痕舌加重等情况。
四君子茶
材料：人参 5 克（或党参 10 克）、白术 10 克、茯苓 10 克、炙甘草 5 克。
做法：
将人参（或党参）、白术、茯苓、炙甘草洗净，放入锅中。
加适量清水，大火煮开后转小火煮 15 - 20 分钟，去渣取汁，代茶饮用。
功效：四君子茶是经典的健脾补气方剂，人参（或党参）大补元气、补脾益肺；白术补气健脾、燥湿利水；茯苓利水渗湿、健脾宁心；炙甘草补脾和胃、益气复脉。饮用此茶可增强脾胃之气，提高脾胃的运化功能，对于脾气虚弱引起的齿痕舌、面色萎黄、气短乏力等症状有很好的调理效果。
红豆薏仁茶
材料：红豆 15 克、薏仁 15 克、芡实 10 克、陈皮 5 克。
做法：
红豆、薏仁提前浸泡 3 - 4 小时；芡实洗净；陈皮洗净切丝。
将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮 30 - 40 分钟，至红豆、薏仁熟烂，代茶饮用。
功效：红豆、薏仁是常见的祛湿食材，二者搭配可利水消肿、健脾祛湿；芡实益肾固精、补脾止泻、祛湿止带；陈皮理气健脾、燥湿化痰。此茶能够有效祛除体内湿气，增强脾胃功能，对于齿痕舌患者有较好的调理作用，尤其适合体内湿气较重、下肢水肿的人群。（请关注微信：w943736869）
参芪红枣茶
材料：党参 10 克、黄芪 10 克、红枣 5 颗。
做法：
党参、黄芪洗净；红枣洗净去核。
将三者放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡 15 - 20 分钟后饮用。
功效：党参、黄芪均为补气良药，可补中益气、健脾益肺；红枣能补中益气、养血安神。饮用此茶可增强脾胃功能，补充气血，对于齿痕舌患者伴有气血不足、身体虚弱、易疲劳等症状有一定的改善作用，通过补气养血，间接提高脾胃的运化能力，缓解齿痕舌的症状。
功效：党参、黄芪均为补气良药，可补中益气、健脾益肺；红枣能补中益气、养血安神。饮用此茶可增强脾胃功能，补充气血，对于齿痕舌患者伴有气血不足、身体虚弱、易疲劳等症状有一定的改善作用，通过补气养血，间接提高脾胃的运化能力，缓解齿痕舌的症状。